Как снизить стресс при возвращении к работе после праздников

Советуем, как легче пережить вхождение в трудовые будни.

Даже на праздниках соблюдайте режим дня. Подъем, отход ко сну, завтрак, обед и ужин - в одно и то же время. Организм скажет спасибо.

Накануне выхода на работу устройте себе "день здоровья". Сделайте зарядку, потеплее оденьтесь и погуляйте. Ешьте больше овощей, фруктов.

Подготовьтесь к первому рабочему дню:

• выберите более нарядную, чем обычно одежду (насколько позволяет дресс-код);
• испеките или купите пирог, чтобы устроить на работе чаепитие;
• подумайте, какими впечатлениями вы хотели бы поделиться с коллегами.

Запланируйте на первый рабочий день что-нибудь приятное. Например, заглянуть после в любимую кофейню.

Не хватайтесь за все дела сразу. Начните с легких или срочных.

Елена ГОЛЬЦОВА по материалам КП.РУ.